Degustando la vida Sanamente "Sanduche De Pollo"

VIDEO DESGUSTANDO LA VIDA SANAMENTE "ENSALADA DE FRUTAS"

TASTING THE HEALTHY LIFE.

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RECETA BOCADITOS DE PLATANO

Ingredientes
1/2 cucharadita de Café Puro Soluble NESCAFÉ CLÁSICO
1 cucharadita de agua tibia
4 rebanadas de Pan 7 Granos y Miel BIMBO, finamente desmenuzado
1 plátano grande maduro, machacado
2 cucharadas de nuez picadas finamente
1/2 cucharadita de canela en polvo
1/2 tableta Auténticas de Chocolate Mexicano ABUELITA de NESTLÉ, rallada
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Instrucciones
DISSUELVE el café en el agua tibia; reserva.
COMBINA el pan, el plátano, la nuez, el café disuelto y la canela en un recipiente mediano. Forma bolitas pequeñas de 1 pulgada y pásalas por el chocolate rallado.
REFRIGERA durante 30 minutos o hasta que estén duras.

Ingredients

1/2 teaspoon Pure Soluble Coffee NESCAFÉ CLÁSICO

1 teaspoon of warm water

4 slices of Bread 7 Grains and Honey BIMBO, finely shredded

1 large ripe banana, crushed

2 tablespoons finely chopped walnut

1/2 teaspoon ground cinnamon

1/2 tablet Authentic Mexican Chocolate GRANITA by NESTLÉ, grated

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Instructions

DISSOLVE coffee in warm water; reservation.

COMBINE bread, banana, walnut, dissolved coffee and cinnamon in a medium bowl. Form small 1-inch balls and pass through grated chocolate.

REFRIGERATE for 30 minutes or until hard

RECETAS TOSTADAS FRANCESAS AL ROMPOPE

Ingredientes

2 huevos grandes

1 lata (12 fl. oz.) de leche evaporada NESTLÉ CARNATION Evaporated Milk

2 cucharadas de azúcar granulada

2 cucharaditas de extracto de ron*

1/2 cucharadita de canela en polvo

1/4 cucharadita de nuez moscada en polvo

8 rebanadas firmes (1/2 pulgada de grosor) de pan del día anterior, uso dividido

aceite en aerosol

azúcar en polvo

sirope de arce (opcional)

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Instrucciones

BATE los huevos, la leche evaporada, el azúcar, el extracto de ron, la canela y la nuez moscada en una fuente llana hasta mezclarlos bien. Pon 4 rebanadas del pan en la mezcla de huevo, volteándolas para humedecerlas parejamente por ambos lados.

ENTRETANTO, rocía una sartén grande con aceite en aerosol; caliéntala a fuego medio. Coloca las rebanadas de pan que preparaste en una sola capa en la sartén. Cocínalas 3 minutos por lado o hasta que estén doradas. Sácalas y ponlas en un platón. Repite esto con las rebanadas de pan restantes, rociando el sartén con aceite en aerosol, si fuera necesario. Espolvoréalas con el azúcar en polvo. Sírvelas inmediatamente con el sirope

 

Ingredients

2 large eggs
1 can (12 fl. Oz.) Of evaporated milk NESTLÉ CARNATION Evaporated Milk
2 tablespoons of granulated sugar
2 teaspoons of rum extract *
1/2 teaspoon ground cinnamon
1/4 teaspoon nutmeg powder
8 firm slices (1/2 inch thick) of bread from the previous day, divided use
spray oil
powdered sugar
maple syrup (optional)

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Instructions
BEAT eggs, evaporated milk, sugar, rum extract, cinnamon and nutmeg in a shallow dish until well blended. Put 4 slices of the bread in the egg mixture, turning them to moisten them evenly on both sides.

MEANWHILE, spray a large skillet with cooking spray; heat it over medium heat. Place the slices of bread that you prepared in a single layer in the pan. Cook 3 minutes per side or until golden brown. Take them out and put them on a platter. Repeat this with the remaining slices of bread, spraying the pan with cooking spray, if necessary.Sprinkle with sugar

RECETA: ENSALADA DE FRUTA

Ingredientes

2 tazas de kiwi pelado y en rodajas finas

2 tazas de naranja pelada y en secciones

2 tazas de fresas en rodajas

1 taza de jugo fresco de naranja

3 cucharadas de azúcar granulado

6 flores de anís estrella

Leche Condensada Azucarada LA LECHERA de NESTLÉ (botella exprimible)

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Instrucciones

PON los kiwis, las naranjas y las fresas en un recipiente grande y reserva aparte. Pon el jugo de naranja, el azúcar y las flores de anís en una olla pequeña y deja que hierva. Reduce el fuego a bajo y cuece durante 5 minutos mezclando ocasionalmente. Retira las flores de anís y resérvalas para decorar. Enfría la mezcla de jugo de naranja y luego viértela sobre la ensalada de fruta. Refrigera la ensalada durante 4 horas.

REPARTE la ensalada y su jugo entre copas individuales y rocíalas con leche condensada azucarada y decóralas con las flores de anís reservadas.

Variación adulta: Agrega 1/2 taza de tequila a la mezcla de jugo, azúcar y anís después de retirarla del fuego.

Ingredients

2 cups peeled and thinly sliced ​​kiwi

2 cups of peeled orange and in sections

2 cups sliced ​​strawberries

1 cup of fresh orange juice

3 tablespoons of granulated sugar

6 star anise flowers

CONTAINED MILK Sweetened LA NECHELE NESTLÉ (squeeze bottle)

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Instructions

PUT the kiwis, oranges and strawberries in a large bowl and set aside. Put the orange juice, sugar and anise flowers in a small pot and let it boil. Reduce heat to low and cook for 5 minutes mixing occasionally. Remove the anise flowers and reserve them to decorate. Chill the orange juice mixture and then pour it over the fruit salad. Refrigerate the salad for 4 hours.

SPREAD the salad and its juice between individual cups and sprinkle with sweetened condensed milk and decorate with reserved anise flowers.

Adult variation: Add 1/2 cup of tequila to the mixture of juice, sugar and anise after removing it from the heat.

PAPAS HORNEADAS

PAPAS HORNADAS.

INGREDIENTES:

·         4 tazas de papas desmenuzadas congeladas (hash brown potatoes).

·         ½ taza de cebolla finamente picada.

·         1 paquete (2.1 oz.) de tiras de tocino (tocineta) precocidas, cortadas en trocitos pequeños.

·         1 taza (4 oz.) de queso cheddar desmenuzado.

·         1 lata de leche evaporada.

·         1 huevo, ligeramente batido.

·         ½ cucharaditas de sal condimentada.

PROCEDIMIENTO:

·         calienta el horno a 350 grados.

·         engrasa un recipiente para hornear cuadrado de 8 pulgadas.

·         coloca una capa con la mitad de las papas, la mitad de la cebolla, la mitad del tocino y la mitad del quesoen el recipiente para hornear, previamente engrasado; repite las capas. combina la leche evaporada, el huevo y la sal condimentada en un tazón pequeño.

·         vierte de forma pareja sobre la mezcla de papas; tapa.

·         hornea de 55 a 60 minutos.

·         destapa y hornea 5 minutos más. deja reposar de 10 a 15 minutos antes de servir.

INGREDIENTS:

4 cups frozen crumbled potatoes (hash brown potatoes).

½   cup finely chopped onion

1 packet of precooked bacon strips, cut into small pieces.

1 cup (4 ounces) shredded cheddar cheese

• 1 evaporated milk can.

• 1 egg, slightly shaken.

• ½ teaspoon of condemned salt.

PROCESS:

•          heat the oven to 350 degrees.

• engrasa a 8-inch square baker.

• place a layer with the half of the potatoes, the half of the onion, the half of the bacon and the half of the cheese in the baking container, previously greased; repeat the layers. combine evaporated milk, egg and salt condemned in a small bowl.

• poured into a couple over the potato mix; top.

• bake from 55 to 60 minutes.

• unlock and bake 5 minutes more. leave rest of 10 to 15 minutes before serving.

PORTIONS:

3 portions.

RECETA

JUGO DE MORA 

INGREDIENTES:

MORAS, AGUA, UNA PEQUEÑA CANTIDAD DE AZÚCAR.

PROCEDIMIENTO:

EN UN VASO PARA LICUAR SUSTANCIAS PROCEDEMOS A VERTER LAS MORAS, EL AGUA Y LA PEQUEÑA CANTIDAD DE AZÚCAR 

PORCIONES: 

2 PERSONAS 

ENGLISH 

INGREDIENTS:

MORAS, WATER, A SMALL AMOUNT OF SUGAR.

PROCESS:

IN A VESSEL TO LIQUEUR SUBSTANCES LET'S PROCEED TO SPREAD WASTE, WATER AND SMALL AMOUNT OF SUGAR

PORTIONS:

2 PEOPLE

RECETA

JUGO DE MANDARINAS

INGREDIENTES:

1.mandarinas, importante depositar  en otro lado las pepas.

2.agua

PROCESO:

en un vaso para licuar, vertemos las mandarinas y el agua.

PORCIONES:

6 personas

ENGLISH 

ANGERINE JUICE

INGREDIENTS:

mandarins, important to deposit the other pepas on the other side.

water

PROCESS:

in a vacuum to licuar, vertemos mandarinas and water.

PORTIONS:

6 persons

RECETA

frutos secos con frutas 

INGREDIENTES:

frutos secos variados (almendras, ciruelas, nueces)

PROCESO:

en un plato vertemos una cantidad considerable de frutos secos, y acompañamos con frutas, este desayuno nos dará la energía suficiente para el transcurso del día.

PORCIONES:

2 a 3 personas

ENGLISH

dried fruit with fruits

 INGREDIENTS:

varied dried fruit (almonds, plums, nuts)

 PROCESS:

 on a dish we will see a considerable amount of dried fruit, and we accompany with fruits, this breakfast will give enough enough for the transcursion of the day.

 PORTIONS

 2 to 3 people

Receta No.12

Español

Nombre: Fresas con yogurt 

Ingredientes: 

• Una taza de fresas bien lavadas y sin hojitas ni tallos
• 1/2 taza de yogurt descremado sabor vainilla francesa
• 2 cucharadas de trigo atómico o 1/2 de cucharadita de frutos secos picados  

Preparación:

1. Sirve en un bowl personal el yogurt, agrega las fresas, el trigo atómico y los frutos secos de tu preferencia picados. Mézclalo y disfruta.

Porción: 1 porción

Ingles 

Name: Strawberries with yogurt 

Ingredients:

• A cup of strawberries well washed and no leaves or stems 
• 1/2 cup of low fat yogurt taste of vanilla ice cream
• 2 tablespoon of atomic wheat or 1/2 teaspoon of chopped nuts 

Preparation:

1. Serve in a personal bowl the yogurt, add the strawberries, the atomic wheat and the chopped nuts of your preference chopped. Mix and enjoy     

Serving: 1 portion

Link-Video: https://youtu.be/moDO9YCGhqY

Receta No.11

Español

Nombre: Batido Blueberry

Ingredientes:

• 1 taza de blueberries frescas 
• 1 taza de yogurt de frambuesas
• 1 bola de helado de vainilla
• 1 cucharada de algarrobina 
•  2 cucharadas de azúcar rubia o miel de abejas o maple
• 11/2 taza de hielo triturado

Preparación:

1. Lavar con cuidado los blueberries 
2. Licuar por un minuto junto con el yogurt, helado y la algarrobina 
3. Endulzar al gusto
4. Agregar hielo y licuar nuevamente
5. Servir de inmediato   

Porciones: 2 porciones medianas 

Ingles

Name: Beaten blueberry 

Ingredients:

• 1 cup of fresh blueberries 
• 1 cup of raspberries yogurt 
• 1 scoop of vanilla ice cream
• 1 tablespoon of algarrobina
• 2 tablespoon of blond sugar or honey bee or maple 
• 11/2 cup of triturated ice 

Preparation:

1. Wash carefully the blueberries 
2. Liquefy for a minute with the yogurt, ice cream and algarrobina
3. Enduring the taste
4. Add ice and liquefy again
5. Serve immediately 

Serving: 2 portions medium  

Link-Video: https://youtu.be/iKC9ydAtZvw 

Galletas de zanahoria con pasas

INGREDIENTES

• 250 gr de margarina o mantequilla
• 220 gr de azúcar
• 1 cucharadita de polvo para hornear
• 1 cucharadita de canela molida
• 1 cucharadita de ralladura de naranja
• ½ cucharadita de jengibre en polvo
• ½ cucharadita de nuez moscada en polvo
• 2 huevos
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 200 gr de harina
• 200 gr de zanahoria, pelada y rallada
• 200 gr de pasas
• 100 gr de avena

PREPARACIÓN

• Precalienta el horno a 180º centígrados y engrasa y enharina una o dos charolas para hornear.
• Bate la margarina en un tazón hasta que se forme una crema.
• Sin dejar de batir, incorpora azúcar, polvo para hornear, canela y ralladura de naranja.
• Añade el jengibre, nuez moscada, huevos y vainilla; bate bien y retira la batidora.
• Envuelve la harina, zanahoria, pasas y avena con la ayuda de una espátula.
• Forma bolitas de masa del tamaño de una nuez y acomódalas en la charola, separadas entre sí.
• Hornea hasta que las galletas se hayan dorado ligeramente, aproximadamente 20 minutos.

• Carrot biscuits with raisins

• INGREDIENTS
  
      250 gr of margarine or butter
      220 gr of sugar
      1 teaspoon baking powder
      1 teaspoon ground cinnamon
      1 teaspoon orange zest
      ½ teaspoon ground ginger
      ½ teaspoon of nutmeg powder
      2 eggs
      1 Teaspoon vanilla extract
      200 gr of flour
      200 g of carrot, peeled and grated
      200 g raisins
      100 gr of oats
  
  PREPARATION
  
      Preheat the oven to 180º Celsius and grease and flour one or two baking sheets.
      Beat the margarine in a bowl until it forms a cream.
      While still beating, incorporate sugar, baking powder, cinnamon and orange zest.
      Add the ginger, nutmeg, eggs and vanilla; Beat well and remove the mixer.
      Wrap the flour, carrot, raisins and oats with the aid of a spatula.
      Shape dumplings the size of a walnut and arrange them in the tray, separated from each other.
      Bake until lightly browned, about 20 minutes.

Receta no.10

Español

Nombre: Avena con Manzana

Ingredientes:

•  1 taza de avena en hojuelas enteras (cruda)
• 11/2 tazas de agua
• 1/2 taza de leche evaporada
• Azúcar rubia a gusto
• Canela en polvo
• 1 manzana laminada

Preparación:

1. Viste el agua en una ollita y deja que hierva, una vez lista coloca la avena y mueve constantemente por unos 5 minutos hasta que este como una papilla, añade azúcar a gusto (a menos mejor) y la canela en polvo. Deja a un lado.
2. Coloca la mitad de la avena en un plato hondo y agrégale 1/4 de taza de leche evaporada, mueve y decora con  la manzana.  

Porción: 1 porción grande o 2 porciones medianas 

Ingles 

Name: Oats with apple 

Ingredients:

• 1 cup oatmeal with whole flakes
• 11/2 cups of water
• 1/2 cup of evaporated  milk
• Blond sugar to taste
• Cinnamon powder
• 1 laminated apple

Preparation:

1. Dress the water in a little stove and let it boil, once ready place the oats and stirring constantly for about 5 minutes until this as a porridge, add sugar to taste (while less better) and cinnamon powder. Let it in a side.
2. Put the middle of the oat in a bowl and add 1/4 cup of evaporated milk, move and decorate with the apple.  

Serving: 1 large portion or 2 medium portions

Link-Video: https://youtu.be/c6PNmmdWC4I

Palta al horno con huevo y queso parmesano

INGREDIENTES

• 1 palta mediana
• 2 huevos
• Condimentos a gusto
• Papel de aluminio
• Queso parmesano rallado al gusto

PREPARACIÓN

• Precalienta el horno a 218 °C.
• Limpie su palta, deshuésela, distribuya el papel de aluminio en la bandeja del horno.
• Ponga la palta al medio de la bandeja, rompa un huevo sobre el agujero.
• Corone con el queso parmesano rallado y hornee por 15 minutos, aproximadamente.

• Baked avocado with egg and Parmesan cheese

• INGREDIENTS
  
      1 medium avocado
      2 eggs
      Condiments to taste
      Foil
      Parmesan cheese grated to taste
  
  PREPARATION
  
      Preheat oven to 218 ° C.
      Clean your avocado, unplug it, distribute the foil in the oven tray.
      Put the avocado in the middle of the tray, break an egg over the hole.
      Top with grated Parmesan cheese and bake for about 15 minutes.

Barritas de granola

INGREDIENTES

• 2 tazas de avena
• 3/4 taza de germen de trigo
• 3/4 taza de semillas de girasol
• 1 taza de maní, molido
• 2/3 taza de azúcar rubia
• 1/2 taza de miel
• 4 cucharadas de mantequilla
• 2 cucharaditas de extracto de vainilla
• 1/2 cucharadita de sal
• Aproximadamente 8 oz fruta seca (250g)

PREPARACIÓN

• Precalienta el horno a 200Cº.
• Desmenuza el maní y mézclalo con avena, germen de trigo y semillas de girasol en una fuente para horno con lados altos de 10 a 12 minutos. Revuélvelo pocos minutos para que no se queme.
• Mientras tanto, forra con papel mantequilla un plato para hornear de vidrio (aproximadamente de 25 por 30cm.)
• Aparte, pon el azúcar rubia, miel, mantequilla, vainilla y la sal en una olla y llévala a fuego lento, revolviendo constantemente.
• Es el turno de los cereales y frutos secos que deben ser tostados, así que mezcla todo junto en un tazón grande.
• Ahora combina los granos, el líquido y la fruta seca.
• Mezcla todo muy bien y asegúrate de que todo está bien unido.

• Granola bars

• INGREDIENTS
  
      2 cups of oats
      3/4 cup wheat germ
      3/4 cup sunflower seeds
      1 cup ground peanut
      2/3 cup of blonde sugar
      1/2 cup honey
      4 tablespoons butter
      2 teaspoons vanilla extract
      1/2 teaspoon salt
      Approximately 8 oz dry fruit (250g)
  
  PREPARATION
  
      Preheat the oven to 200Cº.
      Crumble the peanut and mix it with oats, wheat germ and sunflower seeds in a baking dish with high sides of 10 to 12 minutes. Stir it for a few minutes so it will not burn.
      In the meantime, line a glass baking dish with butter paper (about 25 by 30cm).
      Apart, put the honey sugar, honey, butter, vanilla and salt in a pot and bring to a simmer, stirring constantly.
      It is the turn of cereals and nuts to be toasted, so mix everything together in a large bowl.
      Now combine grains, liquid and dried fruit.
      Mix everything very well and make sure everything is well bonded.

Huevitos divertidamente saludables

 INGREDIENTES

    8 huevos grandes, duros

    4 aceitunas rellenas de pimiento, en rebanadas delgadas

    1 zanahoria para los pies

    Mayonesa light (cantidad suficiente)

    Sal y pimienta al gusto

PREPARACIÓN

    1 Coloca los huevos en una olla de agua fría. Llevar a ebullición a fuego medio-alto, revolviendo suavemente y constantemente.

    2 Hierve y revuelve suavemente durante 2 minutos. Colocar la tapa, que cierre bien y apagar el fuego. Dejar reposar durante 25 minutos.

    3 Coloca con cuidado los huevos en un tazón de agua con hielo. Dejar reposar durante 5 a 10 minutos.

    Con cuidado, enjuague con agua fría, colocar sobre papel absorbente.

    Corta una rebanada delgada de fondo de cada huevo para que se levanten. 

 Con un cuchillo de pelar, cortar el tercio superior del huevo y retirar con cuidado las tapas. Saca las yemas.

   4  Colocar las yemas en un bol y haz un puré con un tenedor (agregue un poquito de mayonesa). 

Añadir sal y pimienta al gusto.

   5  Sobrellenar la clara de huevo inferior con el relleno, colocar la parte de arriba presionando cuidadosamente con mucha suavidad.

   6  Colocar dos rebanadas de aceitunas para los "ojos". También corta 'pies' de una rebanada delgada de zanahoria cortando varias formas triangulares.

Funky healthy eggs

INGREDIENTS

    8 large, hard-boiled eggs
    4 olives stuffed with pepper, thinly sliced
    1 carrot for feet
    Mayonnaise light (sufficient amount)
    Salt and pepper to taste

PREPARATION

    Place the eggs in a pot of cold water. Bring to a boil over medium-high heat, stirring gently and constantly.
    Boil and stir gently for 2 minutes. Fit the lid, which will close tightly and extinguish the fire. Let stand for 25 minutes.
    Carefully place the eggs in a bowl of ice water. Let stand for 5 to 10 minutes.
    Carefully rinse with cold water, put on absorbent paper.
    Cut a thin slice of the bottom of each egg so they rise.
    With a peeling knife, cut the top third of the egg and carefully remove the lids. Remove the yolks.
    Place the yolks in a bowl and mash with a fork (add a little mayonnaise). Add salt and pepper to taste.
    Overfill the bottom egg white with the filling, placing the top pressing gently very gently.
    Place two slices of olives for the "eyes". He also cuts 'feet' from a thin slice of carrot by cutting several triangular shapes.

Receta no.9

Español

Nombre  Cocktail de frutas

Ingredientes

• 1 2 platano maduro sin cascara
• 1 2 taza fresas
• 1 2 taza de piña picada
• 1 2 naranja de jugo sin cascara
• 1 2 manzana sin pepa
• 1 2 cdta de canela
• 1 2 taza de hielos

Preparación
1.Colocar todo en la licuadora y servir inmediatamente
Porciones
1vaso de cocktail de frutas

Ingles
Name fruits cocktail
ingredients 

• 1/2 banana ripe banana 
• 1/ 2 cup strawberries
• 1/ 2 cup chopped pineapple 
• 1/2 orange juice without a peel
• 1/2 apple without pepa
• 1/2 teaspoon of cinnamon
• 1/2 cups of ice

Preparation:
1. Put everything into the blender and serve immediately
Portions 
1 glass of fruits cocktail  

Link-video: https://youtu.be/V-PD_RP7lW4

RECETA NO.8

Español:

Nombre: tostada francesa 

Ingredientes:

• 6 o 9 rebanas de pan integral
• mantequilla
• queso pasterizado.

Preparación:

1. Primero procedemos a verter de 6 a 9 rebanadas de pan integral en una tostadora.

2. Luego mientras los panes se calientan procedemos a verter una pequeña cantidad de mantequilla, acompañada con queso pasterizado.

3. Y esperamos a que esté listo y acompañamos con alguna bebida light

Porciones:

6 personas.

English

Name: French toast

Ingredients:

• 6 or 9 integral bread slices
• butter
• pasterized cheese

Preparation:

1. first we proceed to put 6 to 9 slices of integral bread in a toaster.

2.then while the bread is warm, let's proceed to pour a small quantity of butter, accompanied with pasterized cheese.

3.and we wait for it to be ready and accompany with some drink light

Portions:

Six people.